はじめましてｍｉｎｔｏです

mintoの新しいおけいこを紹介します。

『和みのヨーガ』

和みのヨーガはむずかしいポーズやきついポーズはありません。
頭のてっぺんから、ツボを押したりカラダのいろんな部分にふれてカラダの循環を良くしていきます。
私達はココロの痛みをカラダの痛みにすり替えてしまう働きがあります。
ご自分の身体にふれながら、痛い部分や固くなっている部分に気づいていって下さい。
「気づく」ことでそのストレスを私達は手放していくことができます。
『頑張らない
　
はりきらない
くらべない』が
モットーの和みのヨーガでココロとカラダを健康にし、自分らしい人生を送りましょう。
和みのヨーガ二つの手当て法
☆自分で自分を癒すソロワーク
☆人の輪をつくるペアワーク

mintoさんにて大好評の９０分コース
（ソロワーク＋ペアワーク）１０００円
定期開催時間１０：３０～１２：００
持ち物：ヨガマット（なければバスマット）・飲み物・あれば５本指ソックス
ひざが痛い方など、いすにすわってする事もできます。